Coaching Mental, Préparation Mentale Intégrée à l’entraînement, Coaching en compétition, Suivi Psychologique

Pour une approche globale de la performance mentale

DÉVELOPPER SES HABILETÉS MENTALES POUR ETRE MEILLEUR EN COMPÉTITION

CONCENTRATION, FOCUS ATTENTIONNEL, ACTIVATION, RELAXATION, IMAGERIE MENTALE, GESTION DES ÉMOTIONS, DU STRESS…

S’APPROPRIER SON PROJET SPORTIF

Comprendre comment passer du désir de performance au désir de compétition

Mettre du sens sur ses contre performances pour les dépasser.

UNE PRÉPARATION MENTALE ET PSYCHOLOGIQUE SUR LE TERRAIN INTÉGRÉE A L’ENTRAINEMENT

Analyser vos points forts et les renforcer

Analyser vos faiblesses et y remédier

Maîtriser vos émotions par des exercices concrets

Construire un référentiel de votre réussite et l’ancrer

UNE PLANIFICATION SUR MESURE DE VOS OBJECTIFS

Se fixer des objectifs de maîtrise réalistes, précis et mesurables

Hiérarchiser ses objectifs

Planifier sa progression dans le temps

Se mesurer pour s’évaluer régulièrement