CONCENTRATION, FOCUS ATTENTIONNEL, ACTIVATION, RELAXATION, IMAGERIE MENTALE, GESTION DES ÉMOTIONS, DU STRESS…
Comprendre comment passer du désir de performance au désir de compétition
Mettre du sens sur ses contre performances pour les dépasser.
Analyser vos points forts et les renforcer
Analyser vos faiblesses et y remédier
Maîtriser vos émotions par des exercices concrets
Construire un référentiel de votre réussite et l’ancrer
Se fixer des objectifs de maîtrise réalistes, précis et mesurables
Hiérarchiser ses objectifs
Planifier sa progression dans le temps
Se mesurer pour s’évaluer régulièrement